Pilates x Homens, Uma Boa Combinação!!

Nos últimos anos vem aumentando o interesse e a procura para a prática das aulas e entendimento do método Pilates. Ainda assim, a grande maioria responsável pela execução vem sendo o público feminino, mas isso vem mudando.

Os inúmeros benefícios estéticos ajudam a instigar a curiosidade e procura das mulheres, mas e os Homens por que estão aderindo a esse método agora???

Entre vários benefícios que chamam a atenção do público masculino, é ter a vantagem de fortalecer e alongar globalmente a musculatura corporal que será trabalhada ao mesmo tempo, resultando em um maior equilíbrio muscular e reeducação postural que vai gerar maior controle de posturas viciosas, contribuindo para a diminuição de dores e consequentemente uma maior qualidade de vida. Inclui-se a ativação de musculaturas nunca utilizadas no dia a dia, como por exemplo a técnica do "Power House" que contrai os músculos mais profundos do abdômen e assoalho pélvico (multifídos, períneo e transverso do abdômen) para estabilização vertebral.

O Pilates também pode ser encarado como tratamento e prevenção de diversas patologias: Hérnia De Disco, Incontinência Urinaria, Lombalgias,Tendinites, Bursites e também problemas posturais (Escolioses, Hipercifoses e Hiperlordoses) através de exercícios específicos e dinâmicos onde a partir de indicações médicas os homens acabando tendo seu primeiro contato com o método.

Com tantos benefícios e qualidades o Pilates pode ser uma atividade não só restringida há um determinado sexo, mas para qualquer pessoa e em qualquer idade.

Studio Vaz Pilates

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